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好食物才能吃出好身体,常吃3物,清理肠胃垃圾,促进
发布日期:2020-09-27 06:38   来源:未知   阅读:

粳米中蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收,心水清时定发财打一生肖;还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分,可以健脾益肾,排毒护肠胃;粳米中各种营养素含量较高,是补充营养素的基础食物。而且粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘等疗效很好。

好食物才能吃出好身体,常吃3物,清理肠胃垃圾,促进排毒身体好

白果含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素 c ,核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、五碳多糖、脂固醇等成分,具有益肺气、软化血管、增加血流量等食疗作用。而且还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓大脑衰老、增强记忆能力的本领。

西梅是人们日常食用的水果之一,能吸收多种天然抗氧化物质,能增强人体的抗氧化能力,能滋养细嫩肌肤,延缓肌肤衰老。经常食用西梅,美容护肤的功效别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低,这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素,还能排毒润肤,延缓衰老,滋补身体。

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